Change (႐ုပ္သံအစီအစဥ္)


■ သူမက အ၀တ္အစားဖက္ရွင္ကို ႐ိုးရွင္းတဲ့ ပံုစံကိုပဲၾကိဳက္လို ့အဲလိုဖက္ရွင္စတိုင္ေတြပဲ အျမဲ၀တ္ဆင္ေလ့ရွိတယ္တဲ့။ သူူမကို တစ္ျခားပံုစံဒီဇုိင္းတစ္ခု ေျပာင္းလဲဖို႔ၾကိဳးစားေပမယ့္ ယံုၾကည္မွဳေလ်ာ့နည္းသြားမယ္ဆိုတဲ့ သူမေျပာစကားကို မဆန္႔က်င္ခ်င္တာနဲ ့ ၊ သူမရဲ ႔လက္ရွိပံုစံကိုပဲ အနီးစပ္ဆံုးဖက္ရွင္စတိုင္တစ္ခု Change ၾကည့္လိုက္တဲ့ အခါ.. ..အ၀တ္အစားဖက္ရွင္ မိတ္ကပ္က လူတစ္ေယာက္ကို ဘယ္ေလာက္ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္လဲ။

Change (႐ုပ္သံအစီအစဥ္)


■ ဆံပင္အေရာင္ နဲ ့ဆံပင္စတိုင္ ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ ႔ လွပေျပာင္းလဲလာတဲ့ပံုစံ ဘယ္လိုေတြရွိလဲ….

Change (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

ေမာ္ဒယ္ လင္းေမာင္ေျပာတဲ့ ခႏၵာကိုယ္ ထိန္းသိမ္းနည္းအေၾကာင္း

လူခႏၵာကိုယ္ တစ္ခုလံုးမွာ အဆီတတ္တာ အလြယ္ဆံုးက ၀မ္းဗိုက္ေနရာလို႔ ေျ့ပာပါတယ္။ သူ႔ခႏၵာကိုယ္ လွပဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုေနထိုင္ခဲ့လဲ………………

Change (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

သရုပ္ေဆာင္ဖူးဖူး

“ခႏၶာကိုယ္က်စ္က်စ္လစ္လစ္ျဖစ္ျပီး အဝတ္အစားဝတ္ရတာ လွပေအာင္” Gym ကစားသင့္ပါတယ္လို႔ေျပာတဲ့ သရုပ္ေဆာင္ဖူးဖူးရဲ႕Gymကစားပံုေတြကို ရိုက္ကူးတင္ဆက္ေပးထားပါတယ္။

Change (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

■ ဒီအပတ္အစီအစဥ္ေလးမွာေတာ့ “Gym ေဆာ့တာဆိုတာ က်န္းမာၾကံခိုင္သန္မာဖို႔အတြက္” ဆိုတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ သရုပ္ေဆာင္ေအးျမတ္သူက ေျပာျပထားပါတယ္။

Change (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

ဒီတစ္ပတ္ရဲ႕ Change ဆိုတဲ့ ရုပ္သံအစီအစဥ္မွာ ဆိုုရင္ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက ပ်ိဳေမေလးေတြရဲ႕အသည္းစြဲ ျကိုက္ခဲ့တဲ့ ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ ဥကၠာမင္းေမာင္ရဲ႕ Body Transformation Workouts မ်ားကို ပရိသက္ျကီးသိရွိႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္တင္ဆက္ေပးလိုိက္ပါတယ္။