ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

Warrior Pose

  • ပံုမွန္က်င့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပါင္နဲ႔ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။ ရင္ဘတ္ကိုဖြင့္ၿပီး အသက္ရႈရလို႔ အဆုတ္အားေကာင္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

လက္ျပင္ကုန္းေနသူေတြအတြက္ ေယာဂက်င့္စဥ္

■ Yoga Land မွ ဆရာမ ႏွင္းႏွင္းျဖဴက ေက်ာရိုးအေနအထားေတြကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္(၂)ခုကို တစ္ဆင့္ခ်င္း လက္ေတြ႕ျပသေပးထားပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

International Yoga Day

  • ဇြန္လ ၂၁ရက္ေန႔ဟာ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေယာဂေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေယာဂနည္းျပ ဆရာႀကီး ဦးခင္ေမာင္ေဆြ ဦးေဆာင္မႈျဖင့္ စုေပါင္းေယာဂေလ့က်င့္မႈမ်ားကို ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ျပည္သူ႔ရင္ျပင္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္) ဒူးနာသက္သာေစမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္

■ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဒူးနာေနသူေတြအတြက္ လြယ္ကူရိုးရွင္းၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို Yoga Land မွ ဆရာမ ႏွင္းႏွင္းျဖဴက လက္ေတြ႕ ျပသေပးထားပါတယ္။

1st Yoga Championship ၿပိဳင္ပြဲက်င္းပ (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

■ Yoga Association Myanmar မွ ပထမဆံုးအႀကိမ္က်င္းပတဲ့ ေယာဂခ်န္ပီယံၿပိဳင္ပြဲကို ရုိက္ကူးတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

ခါးနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ က်င့္စဥ္

• ခါးကိုလွည့္ၿပီး ေလ့က်င့္ရတာျဖစ္လို႔ ခါးနဲ႔၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြက်ေစတဲ့အျပင္ အစာေခ်ဖ်က္စနစ္လည္း ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

ခႏၶာကိုယ္ကို ေအးသြားေစႏိုင္မယ့္ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း

• ျပင္ပရာသီဥတု ပူေနခ်ိန္ေတြမွာသာ ေလ့က်င့္ေပးရပါမယ္။

• ရာသီဥတုပူေနခ်ိန္ေတြမွာ က်င့္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းတြင္းအပူဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

• အဆုတ္အေအးမိေနခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီက်င့္စဥ္ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ေယာဂအာသန (ရုပ္သံအစီအစဥ္)

Advance Yoga Workshop

• ေယာဂကို စိတ္ပါ၀င္စားစြာနဲ႔ ႏွစ္ရွည္ေလ့က်င့္ေနသူေတြ၊ ေယာဂပညာေတြကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးေနတဲ့ ေယာဂဆရာ ဆရာမေတြအတြက္ အဆင့္ျမင့္ ေယာဂက်င့္စဥ္မ်ာနဲ႔ ေလ့က်င့္ေပးခဲ့တဲ့ Yoga Workshop အေၾကာင္းကို ရိုက္ကူးတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။