စိတ်ပူပန်ခြင်း က ဆိုးကျိုးရလဒ် ကို ပိုပြီးဖြစ်စေပါတယ် ဒါကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ ကို လက်ခံနိုင်အောင်ကြိူးစားရမယ်. ကျန်းမာရေးအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မယ်ဆိုရင် အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပြီး အစာအုပ်စု ၃ အုပ်စု ကို မျှတစွာ စားဖို့လိုပါတယ်ဆိုတဲ့ သရုပ်ဆောင် ဆရာဝန် ဒေါက်တာနေလ