ကလေးတွေ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းဖို့ အဓိက အရေးကြီးဆုံး က ပရိုတင်းဓာတ် ပြည့်အောင် ကျွေးရမယ်. ဗိုက်တာမင် စီ၊ဒီ၊ဇင့် ဓာတ်တွေကလည်းအရေးကြီးပါတယ် ဒေါက်တာဝင်းဝင်းမြင့် (အဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)